Mau Punya Tubuh Seperti Ade Rai

Selasa, 12 Desember 2017 09:31 Eris Kuswara Atlet

Mau Punya Tubuh Seperti Ade Rai

Kiat Bakar Lemak Ala Ade Rai

 

Koropak.co.id - Memiliki badan ideal merupakan impian banyak orang dikarenakan dengan mempunyai tubuh ideal maka akan tingkatkan rasa percaya diri dan juga manfaat utamanya yaitu badan bugar dan sehat. Pertama, mulai dari asupan makanan. Pastikan penyajian yang sehat yang sesedikit mungkin melibatkan minyak goreng, santan, mentega, margarin, gula pasir, dan tepung terigu.

Tentukan jam tidur dan jam bangun yang konsisten. Dengan tidur teratur, kita terhindar dari meal tambahan gara-gara bergadang. Kita juga jadi terhindar dari bangun pagi yang telat yang berpotensi menghalangi kita mengkonsumsi sarapan.

 

Mau Punya Tubuh Seperti Ade Rai

 

Baca : Tips dan Cara Menjaga Kesehatan Tubuh

 

Urutkan makanan dari sayuran dan protein dulu. Kenyangkan dari sumber tersebut. Kalau sudah, barulah isi dengan karbohidrat kompleks secukupnya seperti nasi merah. Kalau sudah kenyang, karbohidrat kompleks tersebut bisa dilewatkan.

Kurangi nasi hingga 50 persen dan ganti dengan memperbanyak konsumsi sayuran dan protein. Stop asupan gorengan, gula pasir, dan makanan dari tepung, dan Lakukan push-up total 30 kali, dan tutup dengan latihan cardio (aerobik) selama 30 menit.

Selanjutnya membatasi konsumsi makanan berikut, mulai dari santan, tepung, minyak goreng, mentega, dan gula pasir. Bagaimana, simpel bukan? Berikut informasi tentang tips bakar lemak ala Ade Rai yang bisa Anda coba. Dengan mengetahui sifat makanan ini, diharapkan bisa membantu mempercepat proses penurunan berat badan Anda. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.*

 

Baca : OB Fita Pazam Asia Buatmu Bugar Setiap Saat

Related